FAQ
Wie viel Haferkleie darf man am Tag essen?
Die empfohlene Tagesdosis sollte ca. 30 – 40 Gramm sein. Dies entspricht 2 großen Esslöffeln. Man sollte darauf achten, genügend Flüssigkeit zuzuführen.
Warum sollte man Haferkleie einweichen?
Haferkleie sollte für ca. 30 Minuten eingeweicht werden, dies fördert die Aufnahme der im Hafer enthaltenen Mineralstoffe.
Zum Einweichen können Wasser, Milch, Säfte oder Joghurt verwendet werden.
Wie isst man Haferkleie richtig?
Haferkleie sollte am Besten nur in Flüssigkeiten, z.B. Joghurt verzehrt oder als Backzutat in Teigen verwendet werden. Als Grundregel gilt: 1 Teil Haferkleie und 3 Teile Flüssigkeit.
