Wie viel Kalorien haben geschälte Sonnenblumenkerne?

Geschälte Sonnenblumenkerne enthalten etwa 57 Kalorien pro 10 Gramm. Wenn Sie die Kalorien für eine größere Menge berechnen möchten, entspricht das ungefähr 618 Kalorien pro 100 Gramm. Die Kerne sind reich an gesunden Fetten, Proteinen und Ballaststoffen. Sie enthalten auch wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin B1, B2, B6, Magnesium, Eisen und Kalium.