Grünkernschrot Veggie-Burger, Küchenmeister 400g
Unser Grünkernschrot für Veggie-Burger von Küchenmeister mit herzhaftem, würzig nussigem Aroma ist vollwertig und vegan. Grünkern ist in der sogenannten Teigreife früh geernteter Dinkel, dessen Stärke noch nicht voll ausgebildet ist. Deshalb sind die Körner noch weich und saftig. Grünkern und Dinkel enthalten hochwertiges Protein! Grünkern-Schrot eignet sich für Bratlinge, die bekannten Grünkernküchle, für Suppen, Aufläufe, vegetarische Grünkern-Bolognese und Grünkern-Brotaufstrich. Als Backzutat entfaltet Grünkernschrot sein nussiges Aroma in Kuchen, Süßigkeiten und Gebäck.
Besonderheiten
Grünkern ist veredelter Dinkel und enthält wertvolles pflanzliches Protein, B-Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelelemente.
Verwendung
Grünkernküchle, veganer Brotaufstrich
Verwendungstipps
Veganer Aufstrich:
Vorab 1 Zwiebel in 4 EL Olivenöl glasig andünsten und mit 100 g Grünkernschrot, 250 ml Wasser, Salz und Pfeffer 20 Minuten quellen lassen. Dann pürieren und mit 1/2 TL Majoran, 1/2 TL Liebstöckel und 2 EL gehackter Petersilie kräftig abschmecken.
Backanleitung
Burger-Patties (Grünkernküchle), für 2 Portionen:
- 1 feingehackte Zwiebel
- 200 g Grünkernschrot
- 200 ml Gemüsebrühe
- 1 eingeweichtes Brötchen
- 2 Eier
- 2 EL Petersilie
- Salz, Pfeffer, Muskat, Majoran
- Pflanzenöl zum Anbraten
Zwiebel in Pflanzenöl anbraten. Grünkernschrot hinzugeben und kurz mitrösten. Mit heißer Gemüsebrühe übergießen und alles 2 Stunden zugedeckt quellen lassen. Brötchen einweichen, Flüssigkeit ausdrücken und mit allen weiteren Zutaten in den Topf geben. Den Teig gut durchkneten und nach Belieben abschmecken.
Dünne Burger-Patties formen und in einer Pfanne mit heißem Öl knusprig anbraten.
Nährwerttabelle
Energie | 1447kJ/ 342kcal |
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Fett | 27,g |
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davon gesättigte Fettsäuren | 0,4g |
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Kohlenhydrate | 63,0g |
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Zucker | 0,7g |
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Ballaststoffe | 9,0g |
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Eiweiß | 12,0g |
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Salz | 0,01g |
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Kann Spuren enthalten von | Glutenhaltigem Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel), Lupinen, Soja |
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Diese Werte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen
Zutaten
100 % Grünkern geschrotet
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