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Unsere Cashewkerne sind fettarm und reich an Mineralstoffen wie z. B Eisen, Magnesium und Tryptophan.
Sie sind ideal als Snack für zwischendurch, als Topping für Salate und Müslis oder als idealer Begleiter für Currys!
Vorrätig
Cashewkerne liefern wichtige Mineralstoffe wie Magnesium, Eisen und Vitamin B. Diese haben eine unterstützende Funktion für starke Muskeln, Nerven, Zähne und Knochen. Ein weiterer Pluspunkt, Cashewkerne enthalten Tryptophan. Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die im Körper für die Produktion von Serotonin verwendet wird.
Cashews enthalten ungesättigte Fettsäuren,sowie pflanzliches Protein und Mineralstoffe.
Als Snack zwischendurch, als Topping für Salate und Müslis und als Zutat in Currys ein Genuss.
Keine Backanleitung vorhanden
| Energie | 2400kJ/ 578kcal |
|---|---|
| Fett | 42,2g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,5g |
| Kohlenhydrate | 30,5g |
| Zucker | 9,1g |
| Ballaststoffe | 2,9g |
| Eiweiß | 17,5g |
| Salz | < 0,1g |
| Kann Spuren enthalten von | Gluten |
Diese Werte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen
Cashewkerne
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Die empfohlene Menge an Cashewkernen hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich deiner individuellen Ernährungsbedürfnisse, deinem Aktivitätslevel und deinem Gesundheitszustand.
Kalorien: Cashewkerne sind kalorienreich (ungefähr eine Handvoll) Cashewkerne enthalten etwa 160 Kalorien. Wenn du abnehmen möchtest, solltest du die Kalorien im Auge behalten.
Protein: Cashewkerne sind eine gute Proteinquelle. Etwa 10 g Protein pro Portion können dir helfen, satt zu bleiben und den Muskelaufbau zu unterstützen.
Fett: Cashewkerne enthalten gesunde Fette, aber auch Kalorien. Etwa 12 g Fett pro Portion sind normalerweise ausreichend.
Vitamine und Mineralstoffe: Cashewkerne sind reich an Magnesium, Kupfer und Zink. Eine Portion kann einen Teil deines täglichen Bedarfs decken.
Individuelle Bedürfnisse: Jeder Mensch ist anders. Höre auf deinen Körper und passe die Menge der Cashewkerne entsprechend an.
Denke daran, dass Nüsse generell eine gesunde Ergänzung zu deiner Ernährung sind, aber in Maßen genossen werden sollten. Wenn du spezifische gesundheitliche Bedenken hast, konsultiere am besten einen Ernährungsberater oder Arzt.
Als Ersatz für Backmalz kann man vor allem Honig, aber auch Ahornsirup oder Zuckerrübensirup nehmen.
Cashewkerne sind eigentlich gar keine Nüsse, sondern zählen zu den Steinfrüchten. Ursprünglich stammen sie aus Südamerika.
Durch ihre zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften zählen Cashewkerne mittlerweile weltweit zu den beliebtesten “Nuss”-Arten.
Cashewkerne sind zwar lecker und gesund, aber wenn es ums Abnehmen geht, sollten sie in Maßen genossen werden.
Obwohl Cashewkerne gesund sind, können sie bei übermäßigem Verzehr zu einem Kalorienüberschuss führen.
Achte darauf, sie in angemessenen Portionen zu genießen.
Gesunde Snack-Option:
Cashewkerne sind eine großartige Alternative zu ungesunden Snacks wie Chips oder Süßigkeiten.
Wähle jedoch lieber ungesalzene Varianten.
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Unser Laden ist zu den gewohnten Öffnungszeiten geöffnet.
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