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Produkte Grünkernmehl 500g

Grünkernmehl 500g

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Produkt enthält: 0,5 kg

Unser Grünkernmehl ist die Grundlage in der Vollwertküche. Es hat einen hohen Proteingehalt, ist nährstoffreich und vegan.
Es kann vielseitig zubereitet werden, z.B. für die klassischen Grünkernküchle, als Suppeneinlage, für Aufläufe und feinen Grünkern-Brotaufstrich – siehe Rezepttipp!
Aber auch als Backzutat für Pfannkuchen, Gebäcke, Kekse, Kuchen und die beliebte Linzer-Torte.
Grünkern ist veredelter Dinkel und enthält viele B-Vitamine, allen voran B3, das Vitamin E sowie Kalium, Eisen, Zink und Mangan.

  • milchfrei
  • vegan
  • vegetarisch

Vorrätig

Beschreibung

Grünkernmehl 500g

Unser Grünkernmehl schmeckt herzhaft aromatisch nussig und ist saftig-weich im Biss. Er ist geeignet für den veganen Klassiker Grünkernküchle, für Bratlinge, Grünkern-Aufstrich, Aufläufe und als Suppeneinlage.
Aber auch als Backzutat mit feinem Aroma für Pfannkuchen, Gebäck und Süßspeisen eignet er sich hervorragend. Grünkern besteht aus unreif, also grün geerntetem Dinkel und wird auch veredelter Dinkel genannt.
Außerdem enthält er biologisch hochwertiges Eiweiß und hat einen hohen Gehalt an wichtigen Mineralstoffen und Spurenelementen.

Besonderheiten

Dinkel wurde ursprünglich wegen Hungersnot und schlechten Wettervorhersagen unreif, also grün geerntet, über dem Holzfeuer getrocknet und haltbar gemacht. Daraus entstand Grünkern. Das feine Aroma war schon immer als hervorragende Suppeneinlage beliebt.

Zusätzliche Informationen

Zusätzliche Informationen

Artikelnummer:150Kategorie: Schlagwörter: ,
Filter: , , , , , , , Marke: Hersteller: Versandgewicht: 0.530 kgEAN: 737925775361Kann Spuren enthalten von: Kann produktionsbedingt Spuren von weiterem glutenhaltigem Getreide, Erdnüssen, Lupinen, Soja, Schalenfrüchten und Sesam enthalten.

Lagerhinweis

kühl und trocken

Haltbarkeit

mindestens 6 Monate

Verwendung

Verwendung

Klassisch für Bratlinge und Suppen. Auch sehr lecker, um Kekse oder Kuchen zu backen.

Backanleitung

Backanleitung

Rezepttipp: Grünkernaufstrich

50 g Grünkernmehl
125 ml Gemüsebrühe
4 EL Olivenöl
1 Zwiebel
Salz und Pfeffer
1/2 TL Majoran
1/2 TL Liebstöckel
2 EL gehackte Petersilie

Grünkernmehl mit Wasser aufkochen und etwa 20 min bei schwacher Hitze ausquellen lassen. Die Zwiebel schälen, in kleine Würfel schneiden und in der Pfanne mit einem Esslöffel Olivenöl glasig dünsten. Grünkern zusammen mit den Zwiebeln pürieren, weitere drei Esslöffel Olivenöl unterrühren. Mit den gehackten Kräutern und Gewürzen kräftig abschmecken.

Nährwerttabelle

Nährwerttabelle

Energie1447kJ/ 342kcal
Fett2,7g
davon gesättigte Fettsäuren0,4g
Kohlenhydrate63,0g
Zucker0,7g
Ballaststoffe9,0g
Eiweiß12,0g
Salz< 0,01g
Kann Spuren enthalten vonKann produktionsbedingt Spuren von weiterem glutenhaltigem Getreide, Erdnüssen, Lupinen, Soja, Schalenfrüchten und Sesam enthalten.

Diese Werte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen

Zutaten

Zutaten

Grünkernmehl

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